Se vogliamo vivere la nostra vita all’insegna della libertà personale e della soddisfazione, dobbiamo liberarci dal bisogno di approvazione. Come è possibile questo? Trasformando il bisogno in desiderio.
Tutti noi siamo felici quando otteniamo un riconoscimento da parte degli altri, a chi non piacciono gli applausi e i complimenti. Il problema nasce quando questo riconoscimento non arriva e noi ci sentiamo infelici, frustrati e non amati. Se vogliamo vivere felicemente la nostra vita dobbiamo estirpare il bisogno di essere approvati. Non è possibile vivere una vita soddisfacente senza imbattersi nella disapprovazione altrui.È inevitabile.È così che va il mondo, la disapprovazione è il prezzo che dobbiamo pagare per essere vivi, unici, liberi e felici.
Strategie per liberarsi dal bisogno dell’approvazione altrui
Ci sono alcune strategie che, se messe in pratica, ci aiutano a liberarci dal bisogno di approvazione.
Qui ne riporto alcune proposte dallo psicologo e psicoterapeuta statunitense Wayne Walter Dyer nel suo libro “Le vostre zone erronee: guida all’indipendenza dello spirito”:
- 1. Quando vieni disapprovato, poniti questa importante domanda: “Sarei in condizioni migliori se fossero d’accordo con me?” La risposta è ovviamente negativa. Anzi è probabile che tu scopra di piacere di più alle persone che contano di più per te quando puoi dissentire da loro con tutta tranquillità
- 2. Potresti rifiutarti di discutere e di tentare di convincere l’interlocutore della giustezza della tua posizione, credendovi tu semplicemente
- 3. Potresti osservare durante un dialogo quante volte vieni interrotto più degli altri. Può darsi che la tua ricerca di approvazione si manifesti con la timidezza. Potresti adottare delle strategie per evitare le interruzioni, come per esempio rimarcare le interruzioni e reagirvi ogni volta
- 4. Quando qualcuno ti fa un osservazione negativa puoi ringraziarlo. L’atto di ringraziare pone fine alla ricerca di approvazione. Se per esempio tuo marito ti rimprovera di comportarti da persona timida e nervosa, invece che cercare di accontentarlo, ringrazialo semplicemente di avertelo detto
- 5. Fidarti di te stesso nell’acquisto di indumenti e di altre cose personali, senza interpellare qualcuno della cui opinione hai un concetto più alto della tua
La nostra cultura, purtroppo, alimenta il pensiero comune che pensare con la nostra testa, va contro le istituzioni, contro la società ed è, quindi, da anticonformisti.
Il bisogno di approvazione si basa sull’assunto “Non fidarti di te stesso ma consulta prima qualcuno”. Cosi finiamo a vivere una vita che gli altri approvano ma a che noi va stretta e ci fa soffrire.
Solo noi sappiamo cosa desideriamo veramente, cosa ci fa stare bene.
I vantaggi di essere liberi dal bisogno di approvazione
Nel momento in cui ti sarai liberato del bisogno dell’approvazione degli altri potrai godere dei seguenti benefici:
- Maggiore libertà personale: più hai bisogno di riconoscimento, più gli altri ti potranno manipolare. Se, invece, la mancanza di approvazione non comporta nessuna reazione negativa da parte tua uscirai dal loop
- Maggiore sincerità e trasparenza: potrai essere una persona chiara e diretta che non ha paura di dire quello che pensa perché non teme il giudizio degli altri, ovviamente sempre con gentilezza e garbo!
- Più tempo da dedicare a te stesso, alle cose che ti fanno stare bene: se non sarai più schiavo del giudizio altrui non sprecherai più tempo a cercare di compiacere gli altri e ad ottenere la loro approvazione, ma potrai sfruttare quel tempo a fare tutte quelle cose che ti fanno stare bene
- Liberarti dalle situazioni e dalle persone che ti rendono infelice: non ti sentirai in dovere di rendere conto a nessuno per le tue scelte, agirai in maniera tale da avere l’approvazione da parte di te stesso invece che cercarla dagli altri
Giada Baccianella
Ricorda: Solo una donna ti può svelare i segreti della mente di una donna
